【10种吃了会胖的水果】
1、椰子肉：热量241/100g 大卡，夏天喝冰凉的椰子水超消暑！椰子水其实热量不高，而且也很营养，但是如果是椰子肉就恰恰相反了！它属于碳水化合物和高脂肪食物，热量超高！所以选择喝椰子水就好，千万不要吃椰子肉。
2、酪梨：热量171/100g 大卡，许多减肥期间的人都会推荐吃酪梨，但是它的热量如此高，为什么大家还是会推荐呢？原因是它富含大量好的脂肪和抗氧化剂，营养价值高，可当早餐时搭配着吃，但一天顶多吃半颗就好。
3、榴梿：热量150/100g 大卡，喜欢吃榴梿的人要注意了！榴梿可是水果界的热量之王，吃多容易上火长痘痘，但女生若在生理期间吃却意外地好，因为它可活血舒缓经痛，所以喜欢的人就选在生理期间吃吧！
4、枣子：热量125/100g 大卡
5、香蕉：热量115/100g大卡，香蕉便宜又好吃，值得一提的是，它含有高量的钾可以帮助改善血液循环，及高卡路里可随时为身体补充能量，所以常被选为运动补给品，此外它还能保护胃粘膜、降血压、润肠道、助睡眠。
6、苹果：热量53/100g 大卡，这里指的是红苹果，其实青苹果是可以刮油的减肥水果喔。
7、柳橙：热量48/100g 大卡
8、樱桃：热量46/100g 大卡
9、葡萄：热量45/100g 大卡
甜甜的葡萄很多人喜欢，小小一颗热量不怎么高，但若是直接嗑一串就惊人了！但葡萄含有大量的铁质，可增进造血功能，对女性来说是很好的养颜补给，有助于抗老。
10、芒果：热量35/100g 大卡，夏天就要来一盘芒果冰啊！甜甜香香的果肉超诱人，且含有高量纤维、黄体素和维生素，唯一缺点就是…热量太高了！吃一颗等于一碗饭的热量，如果忍不住想吃，一次以不超过半颗为限(请克制)。
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